Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник
Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник
Призер
Интернет-фестиваля
национального домена UZ
На главную Cтраница : Главная | Медицинские статьи | Здоровье и красота | Как избавиться от второго подбородка
Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник
Популярные компании
Санаторий Мерсиан

Санаторий Мерсиан основан в 2007 году Узбекско-Корейским совместным предприятием на месте бывшей обл   

Неврологическая клиника SPECTRA NEVROLOGY

Стационарное лечение остеохондроза и грыжи позвоночника   

Клиника SABA DARMON

Юкори малакали, бепуштлик даволашда 20 йиллик тажрибага эга шифокорлар сизга, арзонлаштирилган нархларда куйидаги хизматлар курсатади.   

Неврологическая клиника NeyroMED Servis

Специализированный медицинский центр NeyroMED Servis, предоставляет высококвалифицированные неврологические услуги.   

Министерство здравоохранения Республики Узбекистан

Министерство здравоохранения Республики Узбекистан (далее по тексту Министерство) является центральн   

Новые консультанты
Амбарцумов Левон Валерьевич
Врач-психиатр, Ташкентская Республиканская психиатрическая больница с интенсивным наблюдением
Зокирхонов Шахзод Дилшод угли
Сосудистый хирург, флеболог
Диагностика и лечение любых заболеваний сосудов
Лечение варико

Хакимов Азизбек Азимович
Врач Реабилитолог-ЛФК
ЛФК при грыже позвоночника
ЛФК при сколиозе
ЛФК при артрозе(гон

Жаннатиллаев Сардор
pediatr

Как избавиться от второго подбородка



Принято считать, что все лишние складки на теле появляются в результате избыточного веса, однако это не так. Второй подбородок и складки на шеи могут появиться даже у молодой худощавой девушки. Причин возникновения второго подбородка достаточно, из этой статьи вы узнаете не только о них, но и о том, как избавиться от второго подбородка. Справиться с этой не эстетичной проблемой вполне возможно в домашних условиях.

Причины появления второго подбородка.
Второй подбородок может образовываться вследствие неправильного питания и других вредных привычек, таких как чтение лежа, сон на слишком мягкой подушке, неправильная осанка и т.д. Второй подбородок образовывается из-за ослабления мышц, которые держат жировую ткань на подбородке.

Методы борьбы с проблемой.
После того, как вы разобрались в причинах вашей проблемы, обратите внимание на то, как избавиться от второго подбородка. Прежде всего, пересмотрите ваш рацион питания. Первым делом исключите все продукты вызывающие отечность, особенно это касается алкоголя. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты обогащенные кальцием и клетчаткой, такие как молочные продукты, творог, миндаль, рыба, сухофрукты. Старайтесь пить как можно больше чистой воды.

Избавиться от второго подбородка можно при помощи специальной гимнастики.

1. Встаньте прямо. Положите на голову толстую книгу, медленно передвигайтесь по комнате, стараясь, что бы книга не упала. Это упражнение улучшит осанку и поможет избавиться от второго подбородка. Ходить так рекомендуется не менее 10-15 минут в день.
2. Сильно прижмите подбородок к груди, затем резко откиньте голову назад. Повторите это упражнение 10-15 раз.
3. Встаньте прямо расправьте плечи, руки опущены вдоль туловища, затем делайте вращения головой по широкой амплитуде в каждую из сторон по 10 раз.
4. Положите руки на шею, затем поверните подбородок сначала вправо. Затем влево, повторите 10-15 раз.
5. Выдвиньте подбородок вперед, напрягая при этом мышцы шеи, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз, снимите напряжение с мышц круговыми движениями головы.
6. Откройте рот как можно шире, поочередно произносите все гласные буквы.
7. Приставьте кулаки к подбородку, затем пытайтесь опустить подбородок, но при этом, не разжимая кулаки и не давая ему опуститься. Повторите это упражнение 1-1,5 минуты.

Избавиться от второго подбородка, если он уже отчетливо заметен можно при помощи кислого компресса. Для этого нужно взять бинт шириной 2 см и сложить его в четверо, намочить его яблочным уксусом или соком лимона и приложить к подбородку. Сделайте прослойку из целлофана и привяжите платком, держите компресс в течение получаса. После снятия компресса нанесите на кожу жирный крем. После процедуры положите на подбородок чистый бинт, смоченный в ледяной воде, и подержите 5-10 минут. Такую процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.

Медовый массаж так же эффективно борется со вторым подбородком. Нанесите на пальцы немного меда желательно натурального и начинайте массировать подбородок. Делайте такой массаж, как можно дольше, кожа должна покраснеть. Такой массаж предотвратит обвисание кожи, а сам мед оказывает на кожу хорошее увлажняющее действие.

Когда наносите питательный крем на шею и подбородок делайте легкие похлопывания тыльной стороной ладони.

Минимум 2 раза в неделю делайте массаж при помощи полотенца смоченного в подсоленной воде. Для этого возьмите полотенце сложите его в несколько раз, намочите в подсоленной воде, затем слегка отожмите. Возьмите полотенце за противоположные концы и сильно похлопайте им в зоне под подбородком 10-15 раз.

Приобретаем питательный крем для области шеи и декольте, наносим его каждый вечер, не забывая о подбородке. Тыльной стороной кисти обязательно похлопываем наше «слабое место» по направлению вперед и из середины (обеими руками) в стороны внешних сторон челюсти.

В домашних условиях можно легко сделать компрессы, меняя то холодную, то очень теплую ткань, укладывая ее под подбородок.

 

Красивый подбородок. Несколько советов.


Правильная осанка очень важна для сохранения красивой формы не только подбородка, но и остальных частей тела. Старайтесь не сутулиться, ходить с высоко поднятой головой. Это способствует укреплению мышц шеи и подбородка, что уменьшает вероятность появления двойного подбородка и помогает его уменьшить, если профилактические меры уже неэффективны. Также рекомендуем обратить внимание на ортопедическую мебель.
Старайтесь сбалансировано питаться.
Жуйте жевательные резинки без сахара - мерное движение челюсти способствует укреплению лицевых мышц, что также предотвращает образование жировых отложений.
Не сидите подолгу за компьютером, не ленитесь встать, пройтись, сделать зарядку или хотя бы выполнить упражнения для шеи.
Во время зарядки или тренировки следите за дыханием - дыхательный ритм должен соответствовать темпу выполнения упражнений. Делайте вдох, когда поднимаете голову, и выдыхайте, когда опускаете.

Теперь вы знаете о том, как избавиться от подбородка в домашних условиях не прибегая к помощи эстетической медицины.

Здоровье и красота

Информация с сайта: Не указан
Просмотров: 2110
Печать
Сообщить другу





Справочник
Каталог предприятий
Популярные статьи
ГИЖЖА ВА УНИ ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ.
Гижжалар—одам, хайвон ва усимликларда касаллик кузгатувчи  паразит чувалчанглар.
Буг

Свекла — самый полезный овощ для печени.
Свекла — древний овощ, известный более двух тысяч лет.
 В ней содержится много саха

Ошкозон ости бези касалланганда еки « Панкреатит »да пархез
Ошкозон ости бези касалланганда еки « Панкреатит »да пархез. Ошкозон ости  бези ял
Дети
Отцы и детиВоспитание детей в истории человечества никогда не было легким делом. Но в разговорах с р
ТАБИИЙ НИКОБЛАР – ЮЗ ТЕРИСИНИ ЁШАРТИРАДИ.
“Илик узилди” даври, илк баҳор чоғлари ҳар қандай турдаги тери у



Опрос пользователей
Как Вы оцениваете этот справочник?
Отлично
Хорошо
Надо подумать
Надо доработать
Захожу на сайт первый раз
Нет ответа


Облака тегов


Логин:
Пароль: