3
Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник
Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник
Призер
Интернет-фестиваля
национального домена UZ
На главную Cтраница : Главная | Все новости
Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция   -  Справочник
Популярные компании
Санаторий Мерсиан

Санаторий Мерсиан основан в 2007 году Узбекско-Корейским совместным предприятием на месте бывшей обл   

Неврологическая клиника SPECTRA NEVROLOGY

Стационарное лечение остеохондроза и грыжи позвоночника   

Клиника SABA DARMON

Юкори малакали, бепуштлик даволашда 20 йиллик тажрибага эга шифокорлар сизга, арзонлаштирилган нархларда куйидаги хизматлар курсатади.   

Неврологическая клиника NeyroMED Servis

Специализированный медицинский центр NeyroMED Servis, предоставляет высококвалифицированные неврологические услуги.   

Министерство здравоохранения Республики Узбекистан

Министерство здравоохранения Республики Узбекистан (далее по тексту Министерство) является центральн   

Новые консультанты
Зокирхонов Шахзод Дилшод угли
Сосудистый хирург, флеболог
Диагностика и лечение любых заболеваний сосудов
Лечение варикоза

Хакимов Азизбек Азимович
Врач Реабилитолог-ЛФК
ЛФК при грыже позвоночника
ЛФК при сколиозе
ЛФК при артрозе(гон

Жаннатиллаев Сардор
pediatr
Азимова Фатима Вахидовна
Кандидат медицинских наук
врач дерматовенеролог-трихолог
Центра Дерматлогии и Венерологии


Длительное сидение увеличивает риск тяжелых заболеваний.
Офисные работники сидят на протяжении 8 часов, дома смотрят телевизор или серфингуют в интернете, добавляя еще 2 часа сидения.
Посещение тренажерного зала 2-3 раза в неделю составляет единственную физическую активность большинства современных людей. Исследование, результаты которого появились в журнале «Annals of Internal Medicine», сообщает, что количество времени в сидячем положении напрямую связано с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета, рака и смерти. Регулярных тренировок мало для снижения указанного риска.
Дэвид Альтер из реабилитационного института в Торонто решил определить связь между временем сидения, состоянием здоровья и физическими нагрузками. Вместе с коллегами он проанализировал 47 исследований, в которых участники сообщали о времени, проведенном в положении сидя и количестве физических нагрузок. Оказалось, что люди, ведущие очень малоподвижный образ жизни, чаще сталкивались с диагнозами сахарного диабета 2 типа, болезнями сердца и сосудов, раком молочной железы, кишечника и яичников. Также риск смерти возрастал на 24% по сравнению с людьми, которые проводили мало времени в сидячем положении. Хотя эта связь была более выражена среди людей, которые мало тренируются, исследование обнаружило, что длительное сидение плохо влияет на состояние здоровья, независимо от физической активности. Иными словами, физические нагрузки на протяжении 30-60 минут в день не обеспечивают человека здоровьем. Продолжительное сидение и физическая активность — это два разных фактора, потому для здоровья нужно больше двигаться и меньше сидеть. Люди должны сокращать время, проведенное сидя до 2-3 часов за день. Работа в положении стоя сжигает вдвое больше калорий по сравнению с сидячим положением, потому может быть полезной альтернативой для снижения риска заболевания. Среднестатистический человек проводит половину дневного времени сидя – смотрит телевизор, работает за компьютером. Считается, что 30 минут физических нагрузок в день достаточно для сбережения здоровья, но мало, если на протяжении 23,5 часов человек будет находиться в неподвижном положении. Ученые предлагают людям вставать во время рекламы по телевизору, работать больше стоя, стараясь сократить общее время сидения. Конечно, не стоит забывать про регулярные физические нагрузки. Также ученые напоминают, что нельзя точно назвать длительное сидение основной причиной хронических болезней. Для этого нужно провести исследования с участием контрольных групп. 25 января 2015.


Источник: http://www.webmedinfo.ru/dlitelnoe-sidenie-uvelichivaet-risk-tyazhelyh-zabolevanij.html
26.01.15 Автор: Doktor




Справочник
Каталог предприятий
Популярные статьи
Свекла — самый полезный овощ для печени.
Свекла — древний овощ, известный более двух тысяч лет.
 В ней содержится много саха

ГИЖЖА ВА УНИ ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ.
Гижжалар—одам, хайвон ва усимликларда касаллик кузгатувчи  паразит чувалчанглар.
Буг

Дети
Отцы и детиВоспитание детей в истории человечества никогда не было легким делом. Но в разговорах с р
Онкомаркеры расшифровка, норма, повышение опухолевых маркеров
Опухолевые маркеры или онкомаркеры являются специфическими молекулами, которые производятся в нашем
САНАТОРИИ УЗБЕКИСТАНА
Республика Узбекистан располагает уникальными природно-климатическими факторами для оздоровления нас



Опрос пользователей
Как Вы оцениваете этот справочник?
Отлично
Хорошо
Надо подумать
Надо доработать
Захожу на сайт первый раз
Нет ответа


Облака тегов


Логин:
Пароль: