Фрукты и ягоды имеют множество полезных свойств и витаминов. Они обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. Но как оказалось многие не подозревали, что они могут нанести вред организму.

Организация EWG провела ряд исследований экологической направленности и составила список вредных ягод и фруктов.

К ним относятся:

Груша — содержит большое количество грубой клетчатки. Черезмерное употребление в пищу груши может привести к пищеварительным расстройствам.

Виноград — содержит большое количество сахара, повышает вздутие и газообразование. Поэтому специалисты не советуют употреблять виноград перед едой или сразу после.

Персики и абрикосы — раздражают желудок, поэтому стоит есть их в ограниченном количестве. Тоже самое касается и цитрусовых. Они могут вызвать дискомфорт у людей с болезнями двенадцатиперстной кишки и поджелудочной.

Черешня — вредна при гастрите, диабете и повышенной кислотности желудка.

Также стоит делать перерыв между основным приемом пищи и употреблением ягод и фруктов. 

Употребление фруктов и ягод сразу после еды может вызвать несварение.