Все мы знаем, согреть холодные ноги помогут тёплые носки, но что делать если нижние конечности мерзнут постоянно? Чаще всего это сопоставляют с нарушением кровообращения. Однако, такой симптом может говорить о ряде других опасных и безопасных причин. От естественных реакций организма до хронических заболеваний.

Естественными - реакции при которых ноги мерзнут в зависимости от изменения температурного режима в помещении. У женщин в результате колебаний гормональным фона.

К патологическим причинам замерзания нижних конечностей относятся:

- Нестабильное артериальное давление. 
- Анемия возникающая в результате дефицита железа.
- Гипотиреоз и другие нарушения работы щитовидной железы.
- Проблемы с гормональным фоном.
- Сахарный диабет.

Внешние факторы, влияющие на состояние холодных ног:

- прием лекарств;
- нехватка жировой ткани;
- тугая обувь;
- курение;
- перенесенное обморожение;
- одежда, которая сдавливает;
- нарушение водного баланса;
- резкий спазм сосудов.

Также причиной холодных и потеющих ног может стать гипергидроз или повышенная потоотделение. Точный диагноз или причину холодных ног может поставить только врач. Если доктор болезни не выявил, а ноги продолжают замерзать займитесь укреплением иммунитета и тренировкой сосудов. 

Вам помогут:

- бег, 
- езда на велосипеде, 
- фитнес, 
- ежедневная зарядка, 
- соляная или хвойная ванночка для ног, 
- лёгкий массаж ступней, 
- выпивайте не менее полтора литра жидкости в сутки, 
- наладьте питание, - ешьте больше еды содержащие в себе витамины.