Многие люди так или иначе начинают задумываться о старости. В 20 лет мы все думаем, что старость совсем далеко, но уже в 30 время начинает лететь с большой скоростью. Так как стареет наш организм? Рассмотрим в этой статье.

Вам 20 лет. 
Самый расцвет молодости, но как оказалось в этом возрасте уже запускается процесс старения. 
1. Скелет прекращает рост.
2. Постепенно начинают гибнуть клетки мозга.
3. Сосуды теряют эластичность, это приводит к меленному повышению давления крови.
4. Появляются первые морщинки в результате снижения синтеза эластина и коллагена.
5. Кожа обновляется медленнее за счёт снижения работы потовых желёз. 

Вам 30 лет. 
1. Снижается скорость метаболизма, что приводит к отложению жира. 
2. Уменьшается объём мышечной массы.
3. Появляются седые волосы, у мужчин может образоваться лисина. 
4. За счёт снижения выработки половых гормонов уменьшается вероятность зачатия. 

Вам 40 лет. 
Изнашивание организма приобретает интенсивность:
1. Понижение продукции эстрогена у женщин вызывает проблемы с лишним весом, жировую прослойку на талии и повышение давления.
2. Проблемы с мочеиспусканием у мужчин.
3. Ежегодная потеря мышечной массы до 2%.
4. Каждый год погибает несколько тысяч нейронов. 
5. У мужчин сокращается количество спермы, а у женщин падают шансы забеременеть из-за снижения выработки яйцеклеток.
6. Снижается острота зрения. 
7. Начинают болеть суставы.
8. Сердечно-сосудистая система даёт сбои. 

Вам 50 лет. 
Процесс старения начинает набирать обороты: 
1. Начинается менопауза у женщин.
2. Ухудшается работа многих органов. 
3. Уменьшается число полезных бактерий в кишечнике это приводит к запорам и проблемам с пищеварением.
4. Снижается выработка эстрогена приводя к хрупкости костей, проблемам с сердцем и увеличению веса. 
5. Повышается риск рака грудной железы.
6. Начинаются катаракты, увеличивается шанс дистрофии сетчатки.
7. Кожа становится сухой, тонкой, морщинистой, а лицо теряет контур.

Вам 60 лет. 
В этом возрасте все чувства притупляются: снижается угол и острота зрения, слух и обоняние, чувствительность ко вкусу. Женщины могут страдать от недержания мочи. 

Как бороться с симптомами старости?
Занимайтесь спортом, избегайте употребления жиров, повысьте количество белка в вашем рационе, тренируйте мочевой пузырь.