С наступлением холодов мы все чаще рискуем переохладиться. Этому может быть как от резких изменений, а погоде так и из-за нашей собственной халатности. Все это редко проходит без следа, а иногда перерастает, а хронические заболевания.

Гипотермия (переохлаждение) — это снижение температуры тела ниже уровня нормы, она нужна для естественного функционирования органов и поддерживания метаболизма. 

36,6 градусов Цельсия температура тела здорового человека.
За поддержку температуры в норме отвечает терморегуляция, которая противостоит холоду, оказывающему воздействие на организм. С понижением температуры терморегуляционный механизм активирует обмен веществ, это приводит к образованию тепла и снижению его отдачи.

Длительное действие холода на организм исчерпывает ресурсы организма. После 34,0 градусов Цельсия является физиологической нормой после неё начинают нарушаться процессы, протекающие в организме. Именно при снижении температуры ниже 34,0 градусов Цельсия начинается гипотермия.

Замедление метаболизма, ухудшение кровообращения, снижение жизнеспособности внутренних органов — ко всему этому приводит понижение температуры тела.

Причины.

Многие считают, что переохладиться можно только зимой, но это мнение ошибочно. Гипотермия может настигнуть и в +10 при длительном пребывании в мокрой одежде.

Следующие причины являются частыми:
- низкая температура воздуха;
- легкая одежда;
- сильный ветер;
- неправильная обувь;
- долгая неподвижность на холоде;
- повышенная влажность;
- мокрая одежда, контактирующая с телом;
- купание в холодной воде.

Риск переохлаждения возникает при следующих состояниях:
- дефицит витаминов и минералов;
- тяжелые потрясения, депрессии, стрессы;
- хроническое переутомление;
- пониженное давление;
- хронические воспалительные, инфекционные заболевания, истощающие организм;
- онкологические патологии;
- сердечная недостаточность;
- ВИЧ;
- цирроз печени;
- недостаточность надпочечников;
- перенесенная черепно-мозговая травма, сопровождаемая потерей сознания;
- гипотиреоз;
- острые кровопотери, при которых в организме не успевает сработать компенсаторный ответ.

Заболевания, которые связаны с переохлаждением:
Патологии при переохлаждении могут развиваться самые различные от легкой простуды вплоть до смерти. Смерть может возникнуть не только от переохлаждения, но и от неправильного отогрева человека. 

Переохлаждение ног:
- суставные заболевания;
- пиелонефрит (воспалительный процесс в почках);
- обморожения конечностей;
- цистит (воспаление мочевого пузыря);
- аднексит у женщин (воспаление в репродуктивной системе).

Переохлаждение поясницы:
- радикулит;
- воспалительные процессы в почках;
- печеночная недостаточность;
- простатит у мужчин;
- заболевания репродуктивной системы.

Переохлаждение головы:
- синуситы;
- отит;
- усугубление гипертонии;
- воспаление лицевого, тройничного нерва;
- конъюнктивит;
- менингит.

Переохлаждение всего организма:
- снижение иммунитета;
- хроническую усталость;
- повышенную утомляемость;
- снижение мыслительной деятельности;
- ухудшение памяти;

Люди с хронической гипотермией часто страдают от:
С приходом холодов возрастает опасность получения переохлаждения. К такому состоянию приводят не только резкие изменения в погоде, но и собственная пренебрежительность к прогнозам синоптиков. Подобные замерзания редко проходят бесследно. Иногда неприятные последствия переохлаждения остаются на всю жизнь в виде хронических болезней.