Важность укрепления ваших сосудов.
Сосуды играют большую роль в нашем организме, они снабжают организм кровью и питанием. Поэтому любое повреждение сосудов могут вызвать серьезные проблемы с кровотоком. В действительности они должны быть крепкими эластичными выдерживать давление крови и проходимость крови должна быть бесперебойная, но часто они теряют свой первоначальный вид становятся хрупкими, теряют тонус, на стенках появляются холестериновый бляшки.
Слабые сосуды головного мозга. Из-за нарушения сосудов головного мозга может возникнуть: - Аневризма – расширение сосуда и образование полости, которая заполняется кровью. Она в любой момент разорваться и вызвать кровоизлияние в мозг; - Геморрагический инсульт - нарушение целостности сосуда.
Слабые сосуды сердца. Недостаточном тонусе сосудов сердца возникают следующие проблемы: - Сердечная недостаточность и боли в сердце; - Тахикардия и аритмия; - Инфаркта миокарда.
Слабые сосуды ног. Могут стать причиной: - Боли и отеков в ногах; - Судорог; - Появления сосудистых звездочек и расширения вен; - Варикоза; - Тромбофлебита нижних конечностей; - Трофических язв.
Как укрепить сосуды? Причины могут быть разные: вредная пища, отсутствие движения, вредные привычки. Поэтому первым делом следует изменить образ жизни: - Отказ от курения и употребления алкоголя; - Переход на здоровое питание; - Занятия спортом и прогулки пешком; - Контрастный душ; - Употребление воды в достаточном количестве.
Питание для укрепления сосудов. 1. С и Р (рутин) витамины которые укрепляют сосуды. Их можно встретить в свежих цитрусовых, шиповнике, яблоках и чесноке, 2. Бобы и крупы. Содержат много белка, они помогут вывести холестерин, токсины, шлаки и не дадут отложиться бляшкам. 3. Постные мясные продукты и рыба. К постным относят мясо птицы, кролика, нежирную говядину. 4. Молочные продукты. - Цельное молоко; - Кисломолочные продукты; - Кефир, ряженка; - Творог.
В режиме питания нужно соблюдать умеренность, режим и не переедать.
От каких продуктов стоит отказаться: - Различные колбасы и копчености; - Консервы, маринады и соленья; - Сдобная выпечка, торты и пирожные.
Движение. Лучший способ укрепления мышц - это активный образ жизни. Для этого подойдёт абсолютно любой вид спорта , но если же на спорт нет времени чаще ходите пешком и насыщайте организм кислородом.
Серьёзные проблемы с сосудами. При достаточно серьёзных проблемах нужно обратиться к врачу и приступить к медикаментозному лечению.
Какими препаратами укрепляют сосуды? 1. Витаминные комплексы. - аскорбиновая кислота - рутин - аскорутин - рыбий жир - панангин - поливитамины 2. Лецитин. 3. Антиоксиданты 4. Ноотропы 5. Венотоники
Все препараты имеют свои противопоказания, поэтому назначить их может только врач.
Алмалык
Attn:
Не указан
Print Page
Лечение, Болезни, Лекарства, Инструкция - Справочник / http://mku.uz/spravochnik/view.php?id=7592
|