Изменения, которые происходят в вашем организме в первые недели после рождения ребёнка, могут вызвать у вас душевный подъём и прилив энергии или, наоборот, опустошённость и упадок сил. Большинство женщин испытывают внезапные перемены настроения, а молодые мамы чувствуют усталость и нуждаются в отдыхе.

Сразу после родов медики внимательно наблюдают за физическим состоянием матери, чтобы оценить, как идёт процесс восстановления. У женщины часто измеряют температуру, пульс, артериальное давление, частоту дыхания. Отслеживаются также количество и характер послеродовых выделений слизи и крови из матки, размер, плотность и расположение дна матки, функционирование мочевого пузыря и пищеварительного тракта.

Матка в процессе восстановления возвращается к своим дородовым размерам через 5-6 недель после родов. Для улучшения сокращения матки и предупреждения тяжёлых потерь крови у места прикрепления плаценты иногда назначают массаж матки, который проводит медсестра. Также для улучшения сокращения матки играет положительную роль грудное вскармливание ребёнка.

Красные выделения слизи и крови из матки постепенно уменьшаются и становятся бледно-розовыми, а в последующие несколько недель - беловато-жёлтоватыми, белыми или коричневыми. Эти выделения могут продолжаться в течение 6-8 недель после родов.

Послеродовые боли, неприятные и иногда болезненные сокращения матки после родов часто возникают, когда вы нянчитесь с ребёнком и, чаще всего, если это уже не первые роды. Чтобы облегчить боль, расслабьтесь и используйте замедленное дыхание. Послеродовые боли обычно исчезают в течение первой недели.

На завершающем этапе процесса восстановления матки шейка возвращается почти к исходному предродовому размеру, но наружное раскрытие шейки остаётся несколько шире.

Влагалище постепенно приобретает свой тонус, но половые губы остаются несколько шире, больше и темнее, чем они были до беременности.

Общее состояние женщин после благополучных родов обычно хорошее.Но, случается, вскоре у некоторых температура повышается до 38°С, иногда возникает озноб - это следствие усиленной мышечной работы во время родов. Температура может быть несколько повышена и в первые дни - такова реакция организма на всасывание продуктов тканевого распада на раневой поверхности матки.

После родов может понижаться артериальное давление. Это не случайно: поскольку перестало функционировать маточно-плацентарное кровообращение, сокращается матка, и стало быть, снижается её кровенаполнение, то организм принимает экстренные меры для того, чтобы избавиться от ненужного количества крови. Почки выводят больше жидкости, и объём циркулирующей крови быстро уменьшается. С этим и связано изменение артериального давления. Как правило, оно вскоре возвращается к норме.

Несмотря на то, что в течение нескольких дней после родов почки выделяют намного больше мочи, чем обычно, женщины нередко не испытывают потребност в мочеиспускании, и приходится напоминать им о необходимости помочиться. Иногда позывы к мочеиспусканию возникают под действием шума вытекающей из крана воды или обливания наружных половых органов тёплой водой. Если помочиться всё же не удаётся, надо прибегнуть к помощи катетера.

Напротив, после родов многие женщины замечают, что с трудом удерживают мочу, особенно при чихании, кашле или смехе. Это бывает, если во время родов чрезмерно растянулась запирательная мышца - сфинктер мочевого пузыря.

В первые дни не всё благополучно и с функционированием кишечника. Тонус его понижен, пищеварение замедленное, стул отсутствует. Поэтому опорожняйте кишечник с помощью клизмы, слабительного, а также соответствующей диеты. Переполненный мочевой пузырь, забитый кишечник сдавливают матку, отток выделений из матки затрудняется, а возвращение её к нормальным размерам замедляется.

Иногда у женщин отекают и воспаляются геморроидальные узлы. В таких случаях помогают примочки настоя ромашки, специальные ректальные свечи, бальзам Шостаковского.

При отсутствии противопоказаний (тяжёлые роды, разрывы промежности, кесарево сечение), нужно вставать с постели не позднее суток после родов и пытаться как можно скорее восстановить двигательную активность. Это хорошая профилактика тромбоэмболических осложнений (перенесение током крови тромбов и закупорка ими сосудов). Скорее нормализуются и самостоятельный стул, мочеиспускание, подтянется растянутая передняя брюшная стенка, восстановится половых органов.

  С первого дня после родов можно делать физические упражнения. Но они не должны утомлять вас.

                                                 Проблемы послеродового периода.

Молодую маму нельзя сразу после возвращения домой из роддома надолго оставлять с малышом. Ведь сразу возникает масса проблем: как кормить, как пеленать, как купать? Хорошо, если на первых порах рядом окажется опытная женщина - мама или свекровь, которые помогут освоиться.

Как же быть, если молодая мама остаётся одна?! Иногда квартира в такой семье превращается то в прачечную, то в гладильную, то в накопитель грязного белья и посуды. Действительно, без определённых навыков ухода за ребёнком при одновременном ведении домашнего хазяйства, без чёткого планирования домашних дел, определения их приоритетности и последовательности невозможно быть хорошей хозяйкой, заботливой матерью и женой. Купать, пеленать, стирать, гладить, кормить, укладывать спать, готовить еду, убирать квартиру...

Неудивительно, что многие из молодых мам не выдерживают такой нагрузки и вскоре начинают испытывать хроническую усталость. Где же выход из сложившейся ситуации? К сожалению чётких рекомендаций не бывает, однако несколько советов можно дать.

В первые несколько недель после родов многие женщины излишне тревожатся за ребёнка. Им кажется, что они не справятся с материнскими обязанностями, чувствуют себя неуверенно, находятся постоянно в напряжённом состоянии. Первые недели жизни ребёнка действительно трудное время - новорожденный адаптируется к новым условиям жизни, а вы приобретаете опыт материнства, учитесь понимать ребёнка и ухаживать за ним.

Иногда мамы слишком серьёзно относятся к материнству и видят в нём только обязанности. А ведь это ещё и ни с чем не сравнимая радость. Старайтесь получать удовольствие от общения с малышом, от наблюдения за теми переменами, которые с ним происходят.

Молодой папа тоже должен понимать, что его жене приходится гораздо труднее, чем ему, так как на её плечи легли все заботы и беспокойство о ребёнке, огромное нервное, физическое и психическое напряжение. Именно в это время жене нужна помощь и поддержка мужа. Помогая жене по хозяйству и по уходу за ребёнком, молодой папа почувствует себя нужным, семейные связи укрепятся, жена оценит его заботу.

Встречаются женщины, которые уверены в том, что уход за ребёнком - это не мужское дело. Это не так. Научные данные показывают, что духовная близость, взаимопонимание, дружеские отношения между отцом и детьми легче складываются в тех семьях, где отец с первых дней жизни ребёнка участвует в заботе о нём.