Голливудская диета.

Примером строгой редукционной диеты может служить так называемая голливудская диета. Это одна из наиболее эффективных диет, которые можно применять в домашних условиях. Диета рассчитана на 18 дней. Для нее характерно ограничение сахара, соли, жира. Вся пища приготавливается без этих ингредиентов. Пища состоит преимущественно из яиц, мяса и небольшого количества овощей и фруктов.

При голливудской диете можно есть только грейпфруты и ананасы. Средняя суточная калорийность данной диеты составляет около 1000 ккал. Голливудская диета


1-й день
обед-1 яйцо, 1 помидор, черный кофе
ужин-1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут

2-й день
обед-1 яйцо, черный кофе, 1 грейпфрут
ужин-Говяжье мясо, огурец, черный кофе

3-й день
обед-1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат
ужин-Мясо, огурец, черный кофе

4-й день
обед-Зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут
ужин-1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай

5-й день
обед-1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе
ужин-Нежирная пресноводная рыба, зеленый салат, черный кофе

6-й день
обед-Фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов
ужин-Говяжье мясо, огурец, чай

7-й день
обед-Овощной суп, курица, чай, апельсин
ужин-Фруктовый салат

При этой диете завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара, или же завтрак исключается полностью. По истечении недели меню повторяется, и так 18 дней.

Диеты - Г

Информация с сайта: Не указан Просмотров: 1897 Печать Сообщить другу Оцените ответы 5 4 3 2 1