Боремся с болью в спине
Боли в спине бывают разные - от ноющей до жгучей и режущей. Чаще встречаются ноющие. При появлении болезненных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Это поможет предотвратить возможные осложнения, которые могут перерасти в хронические заболевания, такие, как остеохондроз, грыжа позвоночника, и досаждать вам на протяжении долгих лет.
Боли в спине могут быть вызваны проблемами в области позвоночника такими, как смещение позвоночных дисков, искривление, зажатие нерва. Также причиной может послужить неисправная работа какого-либо внутреннего органа.
Особенно часто подобным недугом страдают люди, в возрасте от тридцати до шестидесяти лет, чаще женщины. Это объясняется тем, что женская грудь оказывает существенное давление на позвоночник и со временем это дает о себе знать. Помимо груди, очень большую нагрузку принимает на себя спина во время беременности. Из мужчин в зоне риска находятся люди, страдающие ожирением и курильщики.
Профилактику болей в спине нужно начинать с самого раннего возраста. Мышцы детей дошкольного возраста еще недостаточно развиты, физиологические изгибы позвоночника выражены слабовато, поэтому вполне допустим небольшой наклон головы вперед, лопатки могут слегка выступать назад, а линия грудной клетки плавно переходить в линию живота, который выступает на 1-2 см. Однако части тела должны быть расположены симметрично относительно позвоночника. Проверить это любящая мама может самостоятельно.
Поставьте ребенка ровно, носочки на одном уровне, руки расслаблены и опущены, голову пусть держит прямо. Нащупайте у основания шеи ребеночка выступающий остистый отросток седьмого шейного позвонка. Сделайте отвес - любой грузик ни нитке. Приложите его к этому выступу, посмотрите, проходит ли отвес ровно вдоль позвоночника и далее вдоль складки между ягодицами. Если да - с осанкой все в порядке; при нарушении - отвес отклоняется в сторону.
В наши дни для лечения боли в спине существует множество различных методов: от лечебных массажей до хирургического вмешательства, которое требуется только в крайне тяжелых формах. Конечно, в связи с отсутствием побочных явлений, массажи, как лечебные, так и расслабляющие – намного более безопасное и приятное лечение, не вызывающее привыкания. Правильнее всего воздействовать на позвоночник комплексно. В такое лечение входят кинезитерапия, физиотерапия, иглоукалывание, сеансы мануальной терапии. Лечебная физкультура, которой особенно рекомендуют заняться людям, страдающим от боли в спине, оказывает оздоравливающее действие на весь организм, тонизирует и расслабляет мышцы.
Все перечисленные процедуры в комплексном воздействии снимают боли, возвращают свободу движений и легкость, что позволяет больным вернуться к привычному активному образу жизни.
Мануальная терапия
Реклама на сайте