Популярные компании
Новые консультанты
|
Способы при борьбе со стрессом |
 Чем опасен стресс?
Причиной 90% всех заболеваний является стресс. Во время стресса нарушается обмен веществ, разрушается большое количество витаминов, из-за этого очень часто набирается лишний вес.Стресс не только нарушает иммунитет, но и ослабляет работу всего организма.
Это оказывает губительное воздействие на человеческую психику и на физическое состояние организма. Появляются неврозы, упадок настроения и сил, бессонница, излишняя утомляемость, нарушения памяти и прочее.
При борьбе со стрессом необходимо знать несколько способов.
1. Старайтесь высыпаться.
2. Не следует очень долгое время проводить без движения. Старайтесь двигаться как можно чаще.
3. Большинству людей не хватает прикосновений. Всем известно, что прикосновения производит успокаивающий эффект, дает ощущение лёгкости и надёжности. Попросите кого-нибудь сделать вам расслабляющий массаж. Массаж должен быть лёгкий и спокойный. Это могут быть простые поглаживания или лёгкое растирание.
4.Вода очень хорошо борется со стрессом. По возможности, уделяйте время на водные процедуры. Здесь вам предоставляется огромный выбор: контрастный душ, бассейн, расслабляющие ванны с аромамаслами, обтирания мокрым холодным полотенцем, а можете просто постоять под тёплым душем минут 5-10. Будьте уверены, после водных процедур вы почувствуете себя легче. |
|
|
|
|
Справочник
Каталог предприятий
Популярные статьи
Опрос пользователей
Облака тегов
лечение, болезни, лекарства, здоровье, медицина, клиника, больница, диспансер, аптека, диета, поликлиника, хирург, урология, кардиология, санатории
|
Cтраница :
Главная
|
Все новости
