Популярные компании
Новые консультанты
|
Избавимься от храпа,народными средствами. |
 Каких только средств не изобреталось, чтобы избавиться от храпа. Пластырь, закрывающий нос, или специальные подушки, которые заставляют спать на боку, чтобы храпеть меньше... А знаете ли вы о рецептах народной медицины против храпа? Храп изводит не только храпящих, но и их близких, и прежде всего – его пару, разделяющую с ними ложе. Каких только средств не перепробовано человечеством, чтобы справиться с этим расстройством! Список средств и способов борьбы с храпом является весьма внушительным. А знаете ли вы о рецептах народной медицины против храпа?
Храп вызван вибрацией и движением при дыхании мягких тканей носоглотки – мягкого нёба и язычка, расслабленных во время сна. Причин сужения просвета дыхательных путей, возникающем при этом, может быть множество. Именно поэтому справиться с храпом нелегко. Во многих случаях, то или иное средство приводит лишь к временному или частичному улучшению, и не позволяет радикально решить проблему, или же через некоторое время она возникает опять.
Народный опыт говорит о том, что молочные продукты, жареная пища и шоколад, съеденные на ужин, ухудшают пищеварение и усиливают храп, и поэтому их не нужно есть на ночь. Но научного подтверждения этого мнения не существует. Облегчить ужин почти всегда означает уменьшить храп ночью. По вечерам будьте благоразумны и не набивайте желудок от отказа. Это замедляет процесс переваривания пищи и удлиняет его. Также негативно на сон действует жирная пища. Поэтому готовьте ужин просто и с малым количеством жира. Пусть эти блюда будут сделанными на пару, сваренными или запеченными. Откажитесь на ужин от жареного, и не злоупотребляйте острыми продуктами и кофе.
Достаточно хорошо изучено действие алкогольных напитков на храпение. Прием спиртного нарушает сон, делая его поверхностным или вызывая бессонницу, затрудняет дыхание, а также увеличивает частоту и длительность приступов обструктивного апноэ – опасного своими последствиями расстройства дыхания.
Народные средства против храпа
- Самым известным трюком, который действительно помогает многим людям справиться с храпом, заключается в следующем: порежьте луковицу кольцами, проварите ее в течение 15 минут, процедите отвар, подсластите его немного и пейте за два часа до сна.
- Отвар из сальвии, принятый за час до сна, тоже достаточно эффективен против храпа.
- Отличное средство – паровые ингаляции. Делать их лучше с настоем листа эвкалипта. Они прочищают носоглотку и дыхательные пути, и улучшая дыхание, уменьшают храп.
Не забывайте: жареные и жирные продукты, а также продукты из молока и шоколад лучше не принимать на ужин, а от спиртного в эти часы нужно полностью отказаться. Ужин должен быть легким, а блюда приготовлены наиболее «здоровым» способом – на пару, варкой или в духовке.
|
|
|
|
|
Справочник
Каталог предприятий
Популярные статьи
Опрос пользователей
Облака тегов
лечение, болезни, лекарства, здоровье, медицина, клиника, больница, диспансер, аптека, диета, поликлиника, хирург, урология, кардиология, санатории
|
Cтраница :
Главная
|
Все новости
